bez laktozy

Witam 1. Koncentrat (WPC – Whey Protein Concentrate) – zawiera około 70-80% białka, w zależności od dodatków i producenta wartości te mogą się różnić. Ze wszystkich rodzajów białek serwatkowych posiada więcej tłuszczy i węglowodanów, co dla jednych może być zaletą, a dla innych wadą, bowiem to właśnie te składniki mocno wpływają na smakowitość [...]

Jogurty, maślanki, kefiry toleruje jedynie bez laktozy. Po zjedzeniu normalnego jogurtu po godzinie mam spory problem :). Kapusta kiszona, podobny przypadek choć mniejszy. Jedynie ogórki kiszone wchodzą w grę. W ostatnim tygodniu tygodniu zmniejszyłem ilość błonnika drobnymi zmianami ryż brązowy na jaśminowy, warzywa i owoce z 800 gram na 500 [...]

zalewasz wrzątkiem dajesz namięknąć, dodajesz białko (możesz np. bez laktozy), masło orzechowe/orzechy, owoce i tyle

[...] piątnica 100g - 90kcal 19g białko szynka z piersi indyka 100g - 77kcal 16g białka szynka z piersi kurczaka 100g - 85kcal 16g białka mleko 0,5% 100ml - 38kcal 3g białka mleko bez laktozy 1,5% 100ml - 44kcal 3g białka płatki owsiane błyskawiczne 100g - 375kcal 13g białka płatki kukurydziane nestle 100g - 365kcal 7g białka warzywa na patelnie hortex [...]

Historia czekolady sięga prawdopodobnie już czasów Majów, którzy jako pierwsi zaczęli uprawiać kakao (kakaowiec właściwy) i spożywać w formie napoju nazywanego „pokarmem bogów”. Pierwszym Europejczykiem, który spotkał ziarna kakaowca, był Krzysztof Kolumb. Odkrycie Nowego Świata wraz z jego nieznanymi dotąd zasobami i bogactwami zapoczątkowało w [...]

Dzięki za odpowiedź. Niestety nie mogę brać białka serwatkowego(nietolerancja), a białka serearkowego bez laktozy też za bardzo nie mogę, bo moje jelita nie tolerują go niestety

Szukaj białka z enzymami(lactase, o ile się nie mylę), albo droższego bez laktozy, mieszaj z wodą albo mlekiem roślinnym, typu migdałowe. Miałem ten problem i tak go rozwiązałem. Nie będę tu lokował produktu, ale pod artykułami SFD, odnośnie tematu, często w komentarzach jak i samym arcie, padają dobre podpowiedzi, radzę poczytać.

Witam 1. Koncentrat (WPC – Whey Protein Concentrate) – zawiera około 70-80% białka, w zależności od dodatków i producenta wartości te mogą się różnić. Ze wszystkich rodzajów białek serwatkowych posiada więcej tłuszczy i węglowodanów, co dla jednych może być zaletą, a dla innych wadą, bowiem to właśnie te składniki mocno wpływają na smakowitość [...]

[...] trochę z diety strefowej zone wiec staram sie by w kazdej przekasce i kazdym posilku było bialko. Przykladowy dzien Sniadanie 8.00 Shake bialkowy izolat 30g z mlekiem bez laktozy Zblendowana szklanka platkow owsianych z dobrym mlekiem kokosowym lub woda + banan + lyzeczka masla orzechowego (100%) 10 trening do 12. Zalozmy, że plecy Zaraz [...]

U mnie dokładnie: 200ml wody 10g żelatyny 3g bolero bananowego 20 tab słodzik 230g twaróg półtłusty bez laktozy 20g wpi szczypta soli

Dzięki za rady, zdecydowałem się na białko bez laktozy właśnie ze sklepu sfd. Na razie jest wszystko dobrze, bez żadnych rewolucji w toalecie. Dzięki wszystkim za pomoc Pozdro

Dzisiaj na nogach od 6 rano, zrobiony rano rowerek podczas oglądania Australian Open. Rowerek jak to rowerek, bez większej filozofii. Od niego zacząłem powrót do aktywności i powolnej poprawy kondycji. 2 tygodnie temu było ciężko nawet 20 min pokręcić, powoli dodaję 1km jazdy więcej i jest co raz lepiej. Dzisiaj było to 25 min. Po każdym rowerku [...]

jak w smaku to białko bez laktozy? :-)

jak w smaku to białko bez laktozy? :-) Bardzo dobre

Próbowałeś białka WPI, lub wpc bez laktozy, chyba że spożywasz produkty mleczne to raczej nie bedzie wina laktozy

[...] 40.5kgx8) 2.uginanie przedramienia w oparciu o kolano (1s 10.5kgx10 2s 15.5kgx8) 3.unoszenie hantli na biceps na zmiane:(1s 15.5kgx8, 2s 15,5kgx8) ŚRODA: PLECY 1.podciaganie bez ciężaru(dopiero będę dokładał lekki ciężar) (1s. 10x, 2s 10x, 3s 9x) 2.Wiosłowanie: (1s 50kgx10, 2s 65kgx8, 3s 75kgx5) 3.Wiosło hantla: (1s 18kgx10, 2s 20,5kgx8, 3s [...]

[...] zmniejszenie produkcji estrogenów skutkuje mniejszym wchłanianiem wapnia. Przez pierwszych kilka lat menopauzy następuje utrata masy kostnej w tempie 3-5% na rok.  kobiety bez miesiączki oraz cierpiące na syndrom triady sportsmenek. Przyczyna tutaj jest bardzo zbliżona do tej wyżej - zmniejszona produkcja estrogenów, ale w tym przypadku [...]

witam, jezeli dziennie pije dosc duzo mleka (ok 1l, zazwyczaj 0,5% tluszczu) to czy duzy wlplyw na redukcji moze miec zamiana zwyklego mleka na mleko bez laktozy? osoba od ktorej mam rozpisana diete zaznaczyla ze koniecznie musi byc to mleko bez laktozy. z tego co wiem to nie mam nietolerancji na laktoze a w takim mleku tak czy siak znajduje sie [...]

Nie, jak nie masz nietolerancji laktozy, to mleko bez laktozy nie będzie w niczym lepsze od zwykłego. 1l mleka dziennie to sporo i mi osobiście byłoby szkoda "poświęcić" tyle kcal, na kalorie w płynie, ale jak wliczysz je w bilans to nie zaburzy to redukcji.

W kwestii kształtowania sylwetki nie będzie miało znaczenia, czy dostarczysz 45 gramów cukrów prostych w postaci glukozy i galaktozy (w mleku bezlaktozowym cukier ten jest enzymatyczne rozbity na dwa cukry proste), czy może dostarczysz tę samą ilość laktozy. Różnicę stanowić może ewentualnie dla Twojego układu trawiennego. Jeżeli nie masz [...]